Отправлено:
13.01.2016 15:59
Положительные моменты прохождения программы:
1. Увеличилось количество повторений:
а)подтягивания - было 10 без техники, стало 20 правильных;
б) отжимания - было 50, стало 60;
в) приседания - без изменений 100.
2. Увеличились в объёме:
а) грудь - 2,5 см;
б) бицепс, бёдра, предплечья - 1 см;
в) таз, голень - 0,5 см.
3. Про ССС и дыхательную систему не скажу, было неплохо, вроде, а вот выносливость явно повысилась.
4. Всё хорошо!
Отрицательных моментов, травм и т.п. нет.
Организаторы молодцы! Делаете хорошее дело!