gOld36

Ну вот и у меня начал получаться выход на две.
Правда, пока только на этом кривом рукоходе

Антон, а озвучку ты слушал?

Словесная перепалка - дело неинтересное, по крайней мере, для меня.
Ты в Москве, каждую субботу в Нескучном с 12 часов. Приходи, посмотри, покажи то, что умеешь сам, посмотри КАК НА САМОМ ДЕЛЕ УЧИТ САНЯ. После этого можно будет и более предметно поговорить.

Возможно, это будет кому-то интересно
https://www.youtube.com/watch?v=UbC1KUjYjmM

Всем привет.
Не совсем понятна суть "наезда" на Саню.

Всем привет.
Не совсем понятна СУТЬ "НАЕЗДА" на Саню.
Можешь сделать лучше? МолодцА!
Приходи и научи нас всех!
Не можешь (по результатам вижу, что НЕ МОЖЕШЬ) - НЕ ХАЙ ДРУГИХ.
А Саня красавчик! Многих научил и ПРОДОЛЖАЕТ ОБУЧАТЬ не только выходу на две.

А про другое - не знаю

да я норматив по подтягиванию сдавал в Нескучном- 21 раз подтянулся

Извини-извини))

Марина, если это о моем видео -НЕ ТОШНИТ))
А если БУДЕТ ТОШНИТЬ-УБЕРУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

VictorSav, увидев твои 41 раз в подтягивании - понял, что расти еще ОЧЕНЬ ЕСТЬ КУДА!
А широким хватом теперь подтягиваюсь регулярно
За подсказку спасибо.

26 марта.
Тренировка в Нескучном саду.
Планируемого результата добился: подтянулся 21 раз.
Собою доволен.
Впервые подтянулся 21 раз в 17 лет, т.е. 32 года назад))
Радует, что подтягиваюсь не рывками, а достаточно чисто.
Итак, на тренировке
1.Подтягивание 5+21=26
2. Тренировали ГОРИЗОНТ 15 раз.
3.Выход силой на две 35 раз.
4.Отжимание на брусьях 1+5+15+15=36
5.Пресс ДВОРНИКИ 5 раз в каждую сторону
6.Флажок 4 раза
7.Подготовка к заднему вису 10 раз

По пути домой отжался на брусьях 15 раз - они были лишними.
Отжимался без разминки - через час понял, что в правом плечевом суставе что-то НЕ ТАК...
Перед любым подходом ТЩАТЕЛЬНО РАЗМИНАЙТЕСЬ!!!

Сегодня плечо по прежнему болит... Так что поход в фитнес-клуб отменяется. Сегодня полный выходной.

ВСЕМ ПРИВЕТ
ВСПЛЫЛ ОДИН ИЗ ПЕРСОНАЖЕЙ
Вчера в Нескучном наконец-то побил свой результат в 19 раз и подтянулся 21 раз.
Впервые подтянулся 21 раз в 17 лет - т.е. 32 года спустя - круче, чем у мушкетеров
Да, до 50 раз еще далеко, но и времени еще ПРЕДОСТАТОЧНО
Видео выкладываю:
https://youtu.be/Dv7Ozwl1MTE

24-25 марта решил дать себе отдых - настроение и самочувствие НЕ ОЧЕНЬ
А 26-го планирую в Нескучном саду сдать норматив по подтягиванию и перевалить, наконец-то за 20 раз

23 марта
Утро:
1.Подтягивание очень широким хватом 8+8+8+8+8+8=48
2.Отжимание пол 20+20=40
3.Подтягивание спана параллельно полу, ноги согнуты 6+6=12
день.
1.Подтягивание очень широким хватом 6+9+9+9+8=41

22 марта
После вчерашней и позавчерашней трени все болит
Утро:
1.Подтягивание обр хватом 8
2.Отжимание от перекладины 12+12+10+14+14=62
День:
Отжимание от пола 25+25+20+20+20+20=130
Вечер:
1.Отжимание на брусьях с раскачкой вперед 15+15+15+15=60
2.Отжимание от перекладины 13+13=26