Привет, а занимаешься где?

а если у меня нет необходимости ставить цели?

Вчера день прошел так себе, не оптимально.

начал с утреней разминки, 600 прыжков не скакалке, небольшая растяжка пресс.

Вечером час бокса, совмещенный с прогулкой. После хотел сделать круговую, но сил не хватило.

Прогулка итог: 10864 шагов, вместо 20000 необходимых. На улице блевотина, грязь, гулять тупо негде, хочется видеть новые места.

4-8-8-8

тяжеловато

3-6-6-6

вчера вернулся

сейчас мысли совсем не спорте, хочется съебать в какой-нибудь другой город.

провалился

День 10

Выходной

День 11

5-10-10-10

День 8

выходной

День 9

5-10-10-10 с запасом

Треню буду подстраивать под себя, растяжка по умолчанию будет выполняться ежедневно.

День 6

Выходной

День 7

4-8-8-8

День 5

3-6-6-6

Приболел немного, надеюсь быстро восстановиться)

День 3

Скакалка, взял выходной

День 4

2-4-4-4 выполнил легко, завтра увеличу до 3-6-6-6

День 2

2-4-4-4