Kewa

WasD как-то кубиков маловато на прессе

это слишком жирно
1место-жетон
2м- футболку
3м-майку или кепку

пончиковая диета в помощь

а мне и массу нужно набирать и бег тоже необходим

ТеррКо, а ты сок апельсиновый натуральный пьёшь или из покупной в коробочке?

Молор, продолжай в том же духе!

всё, все добавляем варёные яйца в коктейли!

25+15+47=87 г, а вы не думали куда деваются ещё 13 грамм? о_О

в продуктовом магазине ))
жиры-25 г
белки-15 г
углеводы 47 г
энергетическая ценность 473 ккал.
ну вот как-то так

а я так делаю коктейль:
800 мл молока
4-5 с горкой чайных ложек сухого молока
мелко тёртый шоколад (4 кубика хватает, можно даже и меньше)
мелко тёртые орехи (грецкие в основном)
2 с горкой чайные ложки мёда
нарезаю банан
сироп от домашнего варенья
замороженные ягоды ( я лично добавлял смородину)
1 ровную чайную ложку кофе (добавляю редко, если не много шоколада)
сливки (вроде 32% жирности)-делаю на глаз и вкус последними, т.к. они добавляют густоты и жирности
так же, если есть, добавляю пару перепелиных яиц
и всё постепенно взбиваю, получается офигенно ПОЛЕЗНО и ВКУСНО!

Люди, подскажите сколько кубиков пресса возможно, и сколько их у Ганибала Кинг?

Чкаловский р-н, Уктус

Скажите как отметить на карте площадки для тренировок твоего города? Или это могут делать только админы? Просто знаю райскую площадку! Там есть всё что только можно представить и в изобилии.

Извините что создал тему по такому вопросу, но не знал просто куда спросить?

Екатеринбург здесь!

спасибо за совет.