argnist
войти
Регистрация
Отправлено: 26.10.2015 07:34
День 33.
Разминка
5 x 7-14-9-10/10 (подтягивания на брусьях)
Пресс
Заминка.
В теме:
День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?
Отправлено: 25.10.2015 08:33
День 32.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 32. Почему я не могу набрать массу?
Отправлено: 25.10.2015 08:33
День 31.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 31. Почему я не худею?
Отправлено: 22.10.2015 22:42
День 30.
Разминка
5 x 7-14-14-10/10
Заминка.
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 22.10.2015 09:36
День 29.
Разминка
5 x 6-12-12-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 29. Новое упражнение: Выпады
Отправлено: 21.10.2015 09:32
День 28.
Растяжка.
В теме:
День 28. Правила управления временем
Отправлено: 19.10.2015 09:29
День 27. Отдых.
В теме:
День 27. Идеальный и Достижимый результаты
Отправлено: 19.10.2015 09:28
День 26.
Разминка
5 x 6-12-12-12
Пресс
Заминка.
В теме:
День 26. Секрет успеха в тренировках
Отправлено: 17.10.2015 19:50
День 25.
Разминка
5 x 6-12-12-12
Пресс
Заминка.
В теме:
День 25. Когда лучше тренироваться?
Отправлено: 17.10.2015 19:49
День 24.
Разминка
5 x 6-12-12-12
Пресс
Заминка.
В теме:
День 24. Сколько можно спать?
Отправлено: 16.10.2015 09:07
День 23.
Разминка
5x6-12-12-12
Заминка.
В теме:
День 23. Отдых (активный и пассивный)
Отправлено: 15.10.2015 16:09
5 x 5-10-10-10
Нагрузку снизил по причине дискомфорта в пояснице, ранее во-время растяжки, потянул спину.
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 14.10.2015 10:02
День 21. Растяжка.
В теме:
День 21. Правило 10 000 часов
Отправлено: 12.10.2015 08:08
День 20. Отдых.
В теме:
День 20. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 12.10.2015 08:07
День 19. 4 x 7-14-14-14. Пресс.
В теме:
День 19. Травмы, болезни и тренировки
《
1
2
3
4
5
》