argnist
войти
Регистрация
Отправлено: 30.11.2015 12:18
День 67-68.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Заминка.
День 69. Отдых.
В теме:
День 83. Тренировка Митохондрий и Миофибрилл
Отправлено: 27.11.2015 19:46
После простуды снизил нагрузку.
День 64-65.
Разминка
6 x 5-10-10-10/10
Заминка.
День 66.
Разминка
6 x 6-12-12-10/10
Заминка.
В теме:
День 80. Сухожилия и связки
Отправлено: 25.11.2015 13:58
Хотелось бы уточнить, на этой неделе добавляем еще один круг или в этой 100-ке 6 кругов максимум?
В теме:
День 64. Продвинутая техника №3
Отправлено: 25.11.2015 13:52
День 61.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
День 62. Отдых.
День 63. Болел (по планам растяжка).
В теме:
День 63. Конкуренция, как стимул к развитию
Отправлено: 21.11.2015 22:29
День 60.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 60. Вред алкоголя для организма человека
Отправлено: 21.11.2015 22:22
День 59.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 59. Зачем нужно спортивное питание?
Отправлено: 20.11.2015 10:20
День 58.
Разминка
3 x 7-14-10-10/10 (отжимания на брусьях)
3 x 7-14-14-10/10 (обычные отжимания)
Заминка.
В теме:
День 12. Сколько нужно пить воды?
Отправлено: 19.11.2015 09:12
День 57.
Разминка
6 x 7-14-10-10/10 (отжимания на брусьях)
Пресс
Заминка.
В теме:
День 57. Продвинутая техника №2
Отправлено: 19.11.2015 09:12
День 56. Растяжка.
В теме:
День 56. Боремся с плохой наукой
Отправлено: 16.11.2015 17:23
День 55. Отдых.
В теме:
День 55. Прислушивайтесь к себе
Отправлено: 16.11.2015 17:19
День 54.
Разминка
6 x 7-14-10-10/10 (отжимания на брусьях)
Пресс
Заминка.
В теме:
День 54. Ещё раз про Выпады
Отправлено: 14.11.2015 19:34
День 53.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 53. Ещё раз про Отжимания от пола
Отправлено: 14.11.2015 19:34
День 52.
Разминка
6 x 7-14-14-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 52. Ещё раз про Приседания
Отправлено: 13.11.2015 09:40
День 51.
Разминка
6 x 6-12-12-10/10
Пресс
Заминка.
В теме:
День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине
Отправлено: 13.11.2015 09:38
День 50. Отдых.
В теме:
День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
《
1
2
3
4
5
》