Отправлено: 11.09.2015 12:44
День 18

Бег - 1,25км
Подтягивания - 10 (1 подход)

Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 10.09.2015 11:31
День 17

Бег - 1,25км
Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 08.09.2015 12:52
у меня сегодня 15-ый день
Отправлено: 08.09.2015 12:51
Антон, доброго времени суток, 100 дневку начал раньше и только сейчас наткнулся на ваш запуск осень2015, что посоветуешь проходить отдельно или дождаться старта?
Отправлено: 06.09.2015 05:44
Всем привет, занимаюсь на 43-ой школе, приходите, буду только рад.