Отправлено: 25.09.2015 10:08
День 27

Подтягивания широким хватом - 4
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 24.09.2015 10:49
День 26

Бег - 1,25км

Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 23.09.2015 12:28
День 25

Бег - 1,25км

Подтягивания обратным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 22.09.2015 12:52
День 24

Бег - 1,25км

Подтягивания параллельным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 21.09.2015 10:15
День 23

Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 18.09.2015 14:43
День 22

Бег - 1,25км

Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 17.09.2015 10:31
Отличные ощущения, ведь самое интересное еще впереди
Отправлено: 17.09.2015 10:28
Значит каждые три недели? В этой программе также будет?
Отправлено: 16.09.2015 11:26
<quote name=WasD post="198657">
<quote name=rqm post="198642">
<quote name=ogrudko post="198593">
Все будет сказано и показано. Терпение, друзья.</quote>
а сейчас нельзя? у меня завтра 22 день, к тому времени когда выйдет информация про добавление кругов у меня примерно уже будет 30-ый день</quote>

А по какой программе ты идешь О_О</quote>
По программе весна (2015)
Отправлено: 15.09.2015 14:50
<quote name=workmaximus post="198493">
<quote name=rqm post="197242">
Всем привет, занимаюсь на 43-ой школе, приходите, буду только рад.</quote>

Привет, rqm!

В осенней стодневке будеш принимать участие ?</quote>
Я ее раньше начал, завтра 22-ой день
Отправлено: 15.09.2015 14:46
<quote name=ogrudko post="198593">
Все будет сказано и показано. Терпение, друзья.</quote>
а сейчас нельзя? у меня завтра 22 день, к тому времени когда выйдет информация про добавление кругов у меня примерно уже будет 30-ый день
Отправлено: 15.09.2015 11:18
День 21

Бег - 1,25км

Подтягивания обратным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 14.09.2015 11:46
День 20

Бег - 1,25км
Отжимания - 30 (1подход)

Приседания - 15
Подтягивания параллельным хватом - 5
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
Отправлено: 13.09.2015 06:13
<quote name=ogrudko post="197625">
<quote name=rqm post="197622">
Антон, доброго времени суток, 100 дневку начал раньше и только сейчас наткнулся на ваш запуск осень2015, что посоветуешь проходить отдельно или дождаться старта?</quote>
Проходите в своем темпе с опережением остальных участников. Из новой 100-дневки можете читать инфо-посты (в том числе измененные и дополненные) и общаться с другими участниками.</quote>
а на каких днях круги добавлять?
Отправлено: 13.09.2015 06:11
День 19

Бег - 1,25км
Приседания - 60 (1 подход)

Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Кругов повторений - 5