Сообщения - rqm / rqm - Street Workout (стр. 5 из 7)

Дневники тренировок

100 дневный Воркаут осень(2015)

rqm[18.12.2015 11:42]

6579

Команда

Участник не присоединился к какой-либо команде

Друзья

kest_k

Петропавловск-Камчатский

Royal

Петропавловск-Камчатский

lyosha_turnik

Великий Новгород

medik41

Петропавловск-Камчатский

1CBC

Макеевка

Отправлено: 10.10.2015 03:57

День 41

Отдых

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 09.10.2015 09:40

День 40

Подтягивания широким хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 08.10.2015 11:35

День 39

Бег - 1,25км

Подтягивания - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 07.10.2015 12:29

День 38

Бег - 1,25км

Подтягивания обратным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 06.10.2015 12:42

День 37

Подтягивания параллельным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 05.10.2015 10:37

День 36

Бег - 1,25км

Продтягивания широким хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 04.10.2015 09:16

День 35

Бег - 2,5км
Вес - 71кг

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 04.10.2015 08:19

День 34

Отдых

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 03.10.2015 06:37

День 33

Бег - 1,25км

Подтягивания обратным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 10
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 02.10.2015 07:42

День 32

Бег - 1,25км

Подтягивания параллельным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 10
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 30.09.2015 13:06

Такой вопрос, читал в одном из постов, что для комфортного похудения необходимо 25ккал на 1кг. веса. Мой вес был 76кг, рост 173см, все устраивало, но у меня пузо, похудел до 72кг, пузо осталось, что делать? Дальше худеть или начинать набирать массу? Потому что цель - 78кг.

В теме: День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)

Отправлено: 30.09.2015 12:42

День 31

Бег - 1,25км

Подтягивания широким хватом - 4
Приседания - 15
Отжимания - 10
Выпады - 10
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 29.09.2015 11:27

День 30

Бег - 1,25км

Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 28.09.2015 11:47

День 29

Бег - 1,25км

Подтягивания обратных хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

Отправлено: 27.09.2015 08:15

День 28

Бег - 1,25км

Подтягивания параллельным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5

В теме: 100 дневный Воркаут осень(2015)

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Использование материалов www.workout.su разрешено
только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на мобильную версию сайта