ariosto
Дневники тренировок
100 осень 2015
ariosto[28.10.2015 16:35]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
koskont
koskont
Москва
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
VictorSav
VictorSav
Москва
bov_ru
bov_ru
Томск
zakhar
zakhar
Нягань
KontrolW
KontrolW
Днепр
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 24.09.2015 21:36
4×(3+5)-10-10-10
Чтобы меньше задыхаться делаю отжимания медленнее, полусекундная пауза в верхней и нижней точках.
Почувствовал хорошую нагрузку на спину и ноги, три подтягивания уже тяжеловато.
Дальше постараюсь тем же курсом идти.
Отправлено: 24.09.2015 21:35
4×(3+5)-10-10-10
Чтобы меньше задыхаться делаю отжимания медленнее.
Почувствовал хорошую нагрузку на спину и ноги, три подтягивания уже тяжеловато.
Дальше постараюсь тем же курсом идти.
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 24.09.2015 11:08
Первая моя стодневка
4×(2+5)-10-10-10
Подтягивания шли легко, завтра сделаю 3+5
Отжимания шли тяжеловато
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 23.09.2015 22:20
4×(2+5)-10-10-10
Подтягивания 2 обычных и 5 австралийских, было легко. Завтра сделаю 3+5
Отжимания даются тяжело, причем не мышцы напрягаются а задыхаюсь.
Приседания даются легко

Всем удачи!