Маленькая предыстория
Вчера у меня получилось подтянуться на одной руке (хват нейтральный), раньше я такого не умел никогда.
Я смог дважды подтянуться на правой и один раз на левой, причем смог бы и второй, НО меня подвел хват
В любом случае радует такой прогресс)

5×5-10-9-10
Прибавил подтягивание, на последнем круге было тяжеловато, на первых четырех нормально
В качестве заминки два раза провисел на турнике на максимум

Выходные (24, 25) отдыхал
Сегодня 5×4-10-9-10
После следующего выходного попробую 5 подтягиваний

5×4-10-9-10

Ой
Конечно же я делал последние много раз не 4 круга а пять
А то по цифрам кажется, что я регрессировал с начала

20 октября
4×4-10-9-10

Сегодня
4×4-10-9-10

Чувствую, что мне больше всего нравится заниматься примерно через день и нагружать себя по максимуму. Так и попробую в ближайшие дни. Чувствуется прогресс очень хороший.

Мне явно стоит прочитать книгу про тайм менеджмент(

Сегодня я ходил на природу. Тренировку полноценную не проводил, но поиграл в лесенку на отжимания и подтягивания.

4×4-10-9-10

Сегодня к сожалерию я не выспался и день тяжелый выдался
Продолжим завтра

Сегодня отдых потому что физра в универе

5×3-10-10-10
Последнее отжимание еле сделал (но правильно!)
Приседания и подтягивания зашли спокойно
Завтра сделаю 4 подтягивания и 9 отжиманий

Сегодня сделал 4×4-12-10-12
Очень устал, завтра выходной

Вчера сделал 4×3-12-10-12

4×3-12-10-12

4×3-12-10-12