Отправлено: 23.09.2015 07:00
<quote name=Tolle post="199548">
Тоже надо будет постодневничать, но с тренировками через день и с отдыхом между кругами 2-3 минуты, чтобы не тошнило после каждой трени.</quote>

+, сам не успеваю, времени столько нет чтобы заниматься каждый день. Поэтому приходится через день
Отправлено: 22.09.2015 19:20
Здравствуйте, хотел спросить)

Уместно ли показывать на странице пользователя всё что он пишет, все сообщения одним разом (моя страница>статистика пользователя>сообщений на форуме)
Не против чтобы показывало сколько сообщений оставил человек на форуме, но немного смущает, что я могу зайти к любому на страницу и посмотреть ВСЁ ЧТО ОН ПИШЕТ на форуме.

Можно ведь добавить в настройки, отображать это или нет

А вы за то, чтобы у всех был доступ к полному перечню ваших сообщений форума?
Отправлено: 22.09.2015 17:50
Бросал раза 3 и сейчас не курю.
главное задуматься зачем вы бросаете, не потому что это не модно, и не круто, а потому что это вредит вашему здоровью, а если вы занимаетесь спортом так это огромный барьер на пути к цели

По себе скажу, что было главное продержаться дня 3-4, потом становиться в разы легче
Отправлено: 21.09.2015 21:55
+3,5=4931
Отправлено: 21.09.2015 20:37
+106
= 139 081
Отправлено: 21.09.2015 12:37
21.09.2015

Утро: разминка, приседания, прыжки, растяжка
И упражнения на пресс, некоторые их них на картинке
подтягивания:
- 3+4+5+6+7+8+9+8=50
- 10+11+10+12+13=56
Брусья:
- 5+10+15+10+5=45
Отправлено: 20.09.2015 21:42
+16
=138928
Отправлено: 17.09.2015 22:01
70 подтягиваний
Отправлено: 15.09.2015 16:49
15.09.2015
приседания 40+40+50
Отправлено: 14.09.2015 17:39
14.09.2015

Реабилитация после ДР)
Отжимания широким хватом 30+25+17
Отжимания узким хватом 30+20+20


Всего 142
Отправлено: 11.09.2015 22:25
11.09.2015

Подтягивания 3+4+5+6+7+8+9+10+11+13=76
Брусья 20+10=30
Отправлено: 11.09.2015 06:54
10.09.2015
3,5км
Отправлено: 08.09.2015 22:08
08.09.2015

В обед: 18 подтягиваний на турнике, 17 отжиманий на брусьях + в лесенку от 1 до 8, бег 1 км
Вечер: подтягивания 12x10x10x12, брусья - 15 раз

Итого - 62 подтягивания, брусья - 71, бег - км
Отправлено: 06.09.2015 22:38


В обед - подтягивания в лесенку на турнике от 3 до 12
Вечер - с 11 до 3 раз в лесенку.
Итого 138 подтягиваний, +17 отжиманий на брусьях
Отправлено: 06.09.2015 22:34
Начинаю писать о своих тренировках, интересно будет проследить за динамикой развития и улучшения результатов
Фиксировать буду подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях, бег, пресс.

Как правило занимаюсь через день