Отправлено: 24.09.2015 15:58
<quote name=bztrwa post="199953">
Поддерживаю в решении отказаться от алкоголя. Я тоже борюсь.Желаю удачи.
</quote>

<quote name=Poseidon post="200092">
Не пью почти 7 месяцев, гиблое это дело... Желаю удачи в начинаниях, идёшь в правильном направлении!</quote>
Ребята, спасибо огромное на добром слове! Очень приятно слышать слова поддержки! WE CAN DO IT!
Отправлено: 23.09.2015 16:42
копирую с дневника:

День 1.
- Сделал фотку для сравнения в будущем.
- Размялся.
- Прошел 4-ре круга:
подтягивания-5
приседания-10
отжимания-10
приседания-10
- Сделал заминку (потянулся, выровнял дыхание\пульс).

примечание: тяжело даются австр. подтягивания и отжимания. на 3-м круге был уже офигевший, мотор вылетал, но 4-й круг таки сделал. подтягивался на держаке от лопаты, который был установлен между кроватью и стулом 😃 нужно пойти на стадион, но стесняюсь реакции окружающих. сложность выполнения упражнений наверно связано с пробуханым летом. боюсь сорваться на бутылку, забить на тренировки..
Отправлено: 23.09.2015 16:34
23.09.15
День 1.
- Сделал фотку для сравнения в будущем.
- Размялся.
- Прошел 4-ре круга:
подтягивания - 5 австралийских
приседания - 10
отжимания - 10
приседания- 10
- Сделал заминку (потянулся, выровнял дыхание\пульс).

примечание: тяжело даются австр. подтягивания и отжимания. на 3-м круге был уже офигевший, мотор вылетал, но 4-й круг таки сделал. подтягивался на держаке от лопаты, который был установлен между кроватью и стулом 😃 нужно пойти на стадион, но стесняюсь реакции окружающих. сложность выполнения упражнений наверно связано с пробуханым летом. боюсь сорваться на бутылку, забить на тренировки..