+50=691 190

Итак, поделюсь результатами

Протестил максимумы на новогодних праздниках:
1) подтягивания (стало 19; +8 ),
2) отжимания на брусьях (стало 40; +15),
3) отжимания от пола (стало 70; +15),
4) приседания (стало 100; +40).
Сбросил 4 килограмма (сейчас 84 кг).

Спасибо за отличную программу тренировок

+24=142 156