Отправлено: 17.08.2015 20:42
День8.4*7-10-11-10-20
В теме: Мой дневник
Отправлено: 16.08.2015 15:41
День 7.4*7-10-11-10-20
В теме: Мой дневник
Отправлено: 15.08.2015 22:53
День 6.Отдых и растяжка.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 14.08.2015 21:10
День 5. 4*7-10-11-10-20
В теме: Мой дневник
Отправлено: 13.08.2015 15:47
День 4. 4*7-10-11-10-20
В теме: Мой дневник
Отправлено: 12.08.2015 19:21
День 3. 4*7-10-11-10-20
В теме: Мой дневник
Отправлено: 11.08.2015 16:29
День 2.4*7-10-11-10-20
Все таки приседания уменьшил
В теме: Мой дневник
Отправлено: 10.08.2015 19:59
10.08.2015 Начал с разминки минут 8.Затем 4 круга:7 подтягиваний ,15 приседаний, 11 отжиманий,15 приседаний,20 скручиваний.На 3 круге понял что переборщил с количеством приседаний,но все доделал как запланировал. Завтра придется уменьшить приседания...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 09.08.2015 19:08
День 1.Начну 10.08.2015
4 *7-15-11-15-20(пресс)
В теме: Мой дневник