Отправлено: 30.09.2015 20:16
День 52. Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 29.09.2015 20:19
День 51.Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 28.09.2015 20:11
День 50. Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 27.09.2015 19:50
День 49. Сегодня пробовал сделать максимумы, но после болезни силы не те: подтягивания- 18( было 15), отжимания- 20(было 20),приседания вообще не стал делать. Мышцы и суставы болят(было обезвоживание организма), думаю надо хорошенько отдохнуть, восстановиться.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 26.09.2015 21:26
День 48. Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 25.09.2015 20:44
День 47.6*10-10-12-20(пресс) без выпадов.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 24.09.2015 20:03
День 46. Малость приболел и сила не та
6*10-10-10-20(пресс)и опять без выпадов
В теме: Мой дневник
Отправлено: 23.09.2015 21:39
День 45. Отдых незапланированный.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 22.09.2015 20:15
День 44.Без выпадов
6*10-10-14-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 21.09.2015 21:05
День 43.Сегодня прибавляю круг, но опять без выпадов и убавлю количество приседаний. Надо ноги восстановить.
6*10-10-14-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 20.09.2015 21:54
День42.5*10-12-14-20(пресс)
Сегодня опять без выпадов...Все не могу разгрузить ноги
В теме: Мой дневник
Отправлено: 19.09.2015 17:27
День 41. Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 18.09.2015 19:51
День 40.5*10-12-14-20(пресс)
Сегодня без выпадов... Ноги получают хорошую нагрузку
В теме: Мой дневник
Отправлено: 17.09.2015 20:26
День 39.5*10-12-14-10+10-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 16.09.2015 21:21
В начале августа ознакомился с весенним запуском программы, все понравилось. Решил попробовать. Сегодня уже 38 день самостоятельных занятий, и уже есть явный прогресс, а запуск программы через неделю. Наверно буду идти параллельным курсом, но до конца осеннего запуска. Если есть какие предложения,советы по этому поводу напишите