Отправлено: 26.10.2015 10:52
День 74. Отдых.
День 75. 6*9-10-10-10-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 23.10.2015 03:44
День 73. Отдых.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 20.10.2015 21:54
День 72. 6*9-10-10-10-20(пресс) плечо до сих пор болит.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 20.10.2015 08:58
День 71. 6*9-10-10-10-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 18.10.2015 20:53
День 70. Отдых.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 18.10.2015 04:59
День 69. 6*8-10-10-10-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 16.10.2015 21:23
День 67. Отдых.
День 68. 6*8-10-10-10-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 14.10.2015 21:10
День 65. Отдых.
День 66. 6*8-10-10-10-20(пресс)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 12.10.2015 22:14
День 64. 6*7-10-10-10-20(пресс).Подтягивания с фиксацией.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 11.10.2015 23:07
День 61 и 62. Отдых...
День 63. 6*7-10-10-10-20(пресс) плечо до сих пор болит.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 08.10.2015 18:51
День 59. Отдых
День 60. Сегодня начинаю почти заново. Вместо выпадов приседания.
6*5-10-10-10-20(пресс). Подтягивания делал с паузой 1,2 секунды, остальное как обычно. Завтра увеличу количество подтягиваний (слишком легко показалось), остальное оставлю также. Трудно отжиматься, в левом плече в некоторых положениях появляется боль, причину понять не могу, надеюсь пройдет.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 06.10.2015 20:38
День 57 и 58. Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 04.10.2015 18:01
День 56. Отдых...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 03.10.2015 21:53
День55. Сделал 3 подхода по 5 подтягиваний и 5 отжиманий( с большой натяжкой особенно отжимания) суставы болят, особенно плечи. Еще не восстановился...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 02.10.2015 08:35
День 53 и 54. Отдых... Болею
В теме: Мой дневник