Отправлено:
16.07.2021 15:23
Временами ходил на турник. Но ксожеленью не так часто. Лень .
Но заметно улучшил качество подтягиваний и как неблобы смешно и приседаний тоже.
Сейчас делаю круги
Подтягиваиния - 4
Уголок -4
Приседания - 17
Отжимания - 14
Приседания - 17
И 2 раза в неделю после турников иду сразу на пробежку. 30 минут очень легким темпом