Всем привет! Моя цель- построение максимально атлетичного тела. Подразумеваю отсутствие подкожного жира. Путь пережора не наш метод. На данный момент собственный вес 52 кг при 5% жира
Да какой смысл то набирать быстро? Это путь обычного пережорщика... Не наши методы.
Нужно набирать сухой вес, посредством увеличения коэффициента Вилкса в базовых движениях! Тоесть планово рекомпозиться.
Нажирать пережорный вес - путь в никуда. Потом всеравно придется топить жир для видухи.
