Отправлено: 02.10.2015 20:19
Всем привет! 10-й день позади, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка, упражнения на пресс.
Отправлено: 01.10.2015 20:21
Всем привет, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка, упражнения на пресс. 9-й день пройден.
Отправлено: 30.09.2015 20:58
Всем привет, разминка, 5/10/10/10, заминка, упражнения на пресс.
Отправлено: 28.09.2015 20:42
Всем привет! 6-й день разминка, 4х 5/10/10/10, заминка.
Отправлено: 27.09.2015 17:51
Всем привет! Пятый день позади, разминка, 4х 5/10/10/10, заминка.
Отправлено: 26.09.2015 20:50
Всем привет, 4-й день, разминка 4 мин.,4х 5/10/10/10, заминка 3 мин.
Отправлено: 26.09.2015 06:55
Тренировку сделал, а отписаться забыл 4х 4/10/10/10
Отправлено: 24.09.2015 20:04
День второй успешно: разминка 5 мин. 4х 4/10/10/10 упражнение на пресс, заминка
Отправлено: 23.09.2015 18:19
Всем привет, поехали 4,10,10,10х4 + 30 отжиманий и упражнения на пресс.
Отправлено: 10.09.2015 21:54
<quote name=WasD post="197798">
Кстати, обращание к участникам, какие цели ставите перед собой вы, записываясь на нашу программу?

Быть спортивным, ведь подтянутое тело это красиво, а спорт это здоровье! Ну и продолжать тренироваться, повышать выносливость.</quote>
Отправлено: 23.08.2015 20:25
Всем привет! Занимаюсь уже две недели (3,10,10,10), прогресс на лицо, до этого подтягивался ноль раз, теперь в трех кругах по три раза, в четвертом негативные, разработчикам программы респект, тренировки идут на пользу, это лучшая программа, жду конца сентября!
Отправлено: 09.08.2015 20:42
4 х 5(облегч), 10, 10, 10
Отправлено: 08.08.2015 20:09
Привет старожилы, принимайте в свои ряды новичка, начал стодневку, 4х5(облегч.) 10,10, 10.