22.03.2017
6-15-15-15*4

21.03.2017
6-15-15-15*4

20.03.2017
7-15-15-15*4

17.03.2017
6-15-15-15*4

16.03.2017.
Тренеровка по тайскому боксу(очень много отжиманий) + подтягивания 5*4

15.03.2017
6-15-15-15*4

13.03.3017
7-14-14-14*4

Всем привет. Решил собрать команду. А что,а вдруг?!)) ну как говориться "добро пожаловать"!

06.03.2017
7-14-14-14*4

02.03.2017
5-10-10-10*4

03.03.2017
6-12-12-12*4

10.10.16. - 5-10-15-10×5
11.10.16. - 6-10-15-10×5
12.10.16. - 7-10-16-10×5
13.10.16. - Подтягивания 1-10(лесенка)
17.10.16. - 5-10-15-10×6
18.10.16. - 5-10-10-10×6
19.10.16. - подтянулся 20 раз(рекорд)
20.10.16. - 6-5-15-5×6 и вечером еще 10×3
21.10.16. - 5-5-15-5×6
22.10.16. - 5-5-15-5×6
25.10.16. - 5-5-10-5×6
26.10.16. - 6-5-15-5×6
27.10.16. - 7-5-15-5×6
Травма плечевого сустава выбила из режима. Сейчас вроде подзажило...можно дальше тренить
18.11.16. - 1-10(лесенка)

Привет! Не читал все сообщения т.к. их оочень много,наверняка уже было подобное предложение.
Можно добавить раздел с музыкой. Чтобы участники проекта могли зайти на сайт и включать музыку.Не делая лишних манипуляций с поисковиками,браузерами,соц.сетями и т.д. Просто зашел на сайт,включил любой/любимый трек,тут же на сайте промотивировался и пошел делать круги(например).

Есть!

Орджоникидзевский район, Эльмаш!

Артист балета театра эстрады.