Надо чувтвовать меру в тренировке, не доводить свой организм до изнеможения, т.к. есть опасность возникновения синдрома перетренированности(я не шучу, такое реально есть).При данном синдроме ничего не можешь делать на протяжении недели.Не хочется есть, пить, дальше идти тренироваться. Можешь только лежать на диване и спать(притом даже на 3 день после тренировки).Реально очень тяжёлое состояние, в организме будет чудовищная слабость, может даже подняться температура(у некоторых).

+20
=17128

Он работает только на камеру. Такой вот пиар его личности. А так:нахрена ему это нужно?Зачем?Смысл?Он же Бибер - этим всё сказано.У него есть тренер который его держит, помогает в упражнениях, которые сами по себе пустяковые, лёгкие. Так он не добьётся результата, т.к. залог силы - жёсткие тренировки до спазмов и боли в мышцах, а ему это зачем? Ответ прост - БИБЕР)))epic fail для него.

+16
=4222

+15
+10
=3567