Отправлено:
15.09.2011 22:07
Всем привет , ребята подскажите с чего начать заниматься, как заниматься ? и если можно хорошую диету.Не много о себе в основном жму железо в тренажерном больше нечем не занимаюсь.Хочу заняться WorkOut'ом.Отжимаюсь брусья max= 12 раз. ПОдтягивания mаx=8. От пола max=15