SlamDunk
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 15.09.2011 22:07
Всем привет , ребята подскажите с чего начать заниматься, как заниматься ? и если можно хорошую диету.Не много о себе в основном жму железо в тренажерном больше нечем не занимаюсь.Хочу заняться WorkOut'ом.Отжимаюсь брусья max= 12 раз. ПОдтягивания mаx=8. От пола max=15
В теме: Программа