MoJI4yH
войти
Регистрация
Отправлено: 09.10.2015 12:31
Разминка
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
Пресс
Планка
Заминка
В теме:
День 17. Мозоли на руках
Отправлено: 08.10.2015 18:37
Разминка
4*5-15-15-15 ч/за 50 сек.
Заминка
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 07.10.2015 14:08
Разминка
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
Пресс
Заминка
В теме:
День 15. Как правильно дышать
Отправлено: 05.10.2015 10:08
Растяжка
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
Планка
Заминка.
ВСЁ ГУД!!!
В теме:
День 13. Пятнашки: здоровое питание
Отправлено: 05.10.2015 07:57
Пишу днем позже (((
Разминка
4*5-15-15-15 ч/за 50 сек.
Пресс
Заминка-растяжка.
В теме:
День 58. Гликемический индекс продуктов
Отправлено: 03.10.2015 11:57
Разминка
4*5-15-15-15 ч/за 50 сек.
Заминка
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)
Отправлено: 02.10.2015 12:12
Разминка
4*5-15-15-15 ч/за 50 сек.
Пресс
Заминка-растяжка
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 01.10.2015 18:51
Разминка
4*5-15-15-15 ч/за 50 сек.
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 30.09.2015 18:32
Разминка
4*5-15-15-15 ч/за 50 сек.
В теме:
День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 29.09.2015 08:15
Два дня пропустил из-за простуды(((
Но с сегодняшнего дня снова в бой!!!
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
В теме:
День 7. Упражнения на растяжку и гибкость
Отправлено: 26.09.2015 18:48
Разминка
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
заминка
В теме:
День 4. Приседания (правильные)
Отправлено: 25.09.2015 15:08
Разминка
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
Пресс
Растяжка
Полет нормальный)))
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 24.09.2015 11:18
Разминка
4*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
Пресс
Растяжка
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
《
1
2
》