Отправлено:
19.04.2016 09:40
День 49
18.04.16
Максимум!
Знаю, что после болезни следовало как следует восстановиться, но руки горят и не хотелось отставать от всех и от программы.
Поэтому как следует размялся и решил попробовать свои максимумы.
Разогревочный круг: 6/17/15
Отдых 6 минут
Подтягивания 14(+4)
Приседания 50(+15)
Отжимания 35(+10)
Вес 70,2кг(+2,2кг) Показания варьируются в пределах 1кг.
В среднем, силовые показатели выросли на 40%
В целом, чувствовалась сильная усталость после выполнения упражнений, сказывается то, что недавно переболел. По показателям рассчитывал на большее, но с учётом того, что восстановился не до конца, этого и следовало ожидать.