Отправлено: 16.03.2017 00:45
3 Неделя:
День 1.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6

брусья 2х5 1х4
Отправлено: 13.03.2017 22:53
2 Неделя:
День 5.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
Отправлено: 13.03.2017 22:53
2 Неделя:
День 4.

Бросил курить, плохо себя чувствовал.

Пропустил тренировку
Отправлено: 11.03.2017 01:20
2 Неделя:
День 3.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6


Брусья:
3x4
Отправлено: 09.03.2017 15:58
2 Неделя:
День 2.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6

австрийские 1х8

Брусья:
3x4
Отправлено: 08.03.2017 12:56
2 Неделя:
День 1.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6

Брусья:
3x4
Отправлено: 05.03.2017 15:59
День 5.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6

Брусья:
3x4
Отправлено: 05.03.2017 09:17
<quote name=Nurn28 post="317215">
У меня одного у турника грязюка ,что и не подойти...</quote>
Коротко о площадке: Лед + вода + грязь + то, что всю зиму было скрыто под снегом,а теперь вышло(экскременты короче). Про бутылки и прочий бытовой мусор я не говорю😃
Отправлено: 04.03.2017 16:30
День 4.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6

Брусья:
3x4
Отправлено: 03.03.2017 19:15
День 3.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 4(австрийские)-6-6-6

Брусья:
1х4 2x3
Отправлено: 02.03.2017 14:51
День 2.

1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 4(австрийские)-6-6-6

Брусья:
3х3
Отправлено: 02.03.2017 00:47
Всем привет. Есть вопрос, можно ли увеличить количество отжиманий и приседаний в круге, а подтягивания оставить на том уровне который есть? Допустим круг будет выглядеть вот таким вот образом:
2-10-8-10. Ну варианты могут быть разные на самом деле. Хочется узнать можно ли увеличить?
Отправлено: 01.03.2017 15:27
День 1.

1 Круг: 2-4-4-4
2 Круг: 2-4-4-4
3 Круг: 2-4-4-4
4 Круг: 4(австрийские)-4-4-4