Basker

У тебя тоже каждый день всё сложнее делать? У меня такая же тема...

Сегодня первый день, когда не хотел тренироваться. Пошёл на турники через не хочу. Сделал стандартные круги 4(5+10+10+10) и 15 раз отжался на брусьях. На большее желания не было. Аппетит во время еды не пришёл, как это часто бывало раньше. Даже подтягивания давались с трудом. Видимо сильно устал на работе.

Сегодня без разминки. Заменил бегом 5 км
Круги пройдены 4(5+10+10+10)
Плюс немного брусьев и турников ))

Володя, я слежу за тобой Успехов и береги спину!

Круги сделаны 4(5+10+10+10)
Отжимания на брусьях 3 подхода(16+15+12) = 43
Подтягивания. Лесенка от 1 до 5 = 15
Махи ногами к перекладине 3 подхода по 10 раз =30

На сегодня всё!

У меня вчера выходной был после групповой тренировки. Сегодня разминка и круги 4(5+10+10+10) сделаны. Плюс 10 подъёмов ног на турнике, 15 отжиманий на брусьях и 10 австралийских подтягиваний.

Сегодня делал круги в компании ребят из этой 100-дневки. Всем спасибо за компанию и групповой драйв, а Антону за мудрые наставления по тренировкам! Завтра беру себе выходной, ибо нагрузил себя сразу за 2 дня

Разминка, все круги пройдены, снизил перерыв между кругами до 30 секунд. Последнее подтягивание в 4 круге далось уже с трудом. А так нормально. Закончил отжиманиями и пресом на брусьях.

А не легче завести отдельный дневник на 100 дневку? Там сразу числа сами ставятся...

С утра. Разминка 20 минут, все 4 круга + 10 подъёмов ног на турнике и 15 отжиманий на брусьях. В конце 2 км на самокате.

После работы вечерком 3.4 км пробежал, красота!

2 день, круги готовы. Сегодня почему-то не так легко как вчера. Как раз для меня.

Спасибо за программу. Готовился к ней с начала лета, ибо мог подтянуться только 1 раз...
Первые круги прошёл легко. Думаю, через неделю усложню немного.
Всем успехов!