kot5ra

Прошла неделя продвинутого блока. Добавил в подтягиваниях не в кругах, просто в течении дня подтягиваюсь, задержку в верхней точке 2 секунды, короче скорость 2-2-2-2, у меня появилась ломота в обоих локтях, особенно, когда делаешь подтягивание, в обычных подтягиваниях тоже есть ощущение ломоты.
Подскажите эта ломота пройдет??

+ 110 = 659 750

Смотрю перестал вести ежедневно записи.
Молодец, по подтягиваниям прибавил довольно неплохо.

Начинается вторая половина 100 дневки, половина пути пройдено.
Движемся дальше.

Подтягивания: было 12 стало 14 (+2)
Отжимания: было 30 стало 43 (+13)
Приседания: было 30 стало 70 (+40)

Вес: было 86 стало 86 (+0)

Если честно то последнии дни было тяжеловато, результатами доволен на 50%. Будем двигаться дальше.

День прошел, вчера был выходной, но усталость не ушла, тяжело идет после добавления 6 круга

Длительность моей тренировки - если явыполняю только круги то минут 20-25, если добавляяю еще в конце дополнительно другие упражнения то минут 40, если просто бегаю то минут 50.

Поддерживаю что главное делать правильно и не торопиться, т.к. уже приводило к небольшой травме шеи. День прошел удачно.

Жду конец этой недели чтобы проверить свои максимумы за все время стодневки ни разу ни тестил себяс хочется узнать хорошо я занимался все эти дни или фелонил. Подождать осталось совсем чуть чуть.

+ 125 = 654 920

Судя по картинке у меня примерно от 15 до 20% жира в организме. Мой рост 180 см и вес примерно 85 +/- 1 кг. Хочется конечно чтобы была третья картинка с показателями 10-12%.

День 38 пройден. Шея болит второй день

Привет.
Если сказать в общем, то последние дни выполнять упражнения в кругах стало намного легче. Добавив еще 5 приседаний на отжиманиях и подтягиваниях это никак не сказалось, только стало больше ощущаться напряжения в мышцах ног.
По своим ощущениям, я бы даже добавил еще одно подтягивание, но думаю сделать это на следующей неделе.
Еще я пробовал менять местами отжимания с подтягиваниями, мне показалось что больше сил остается когда делаешь сначало отжимания, потом подтягивания.

Что-то ты куда-то пропал?

<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=4#212413">35-й день.</url>
Занимаюсь один, в основном дома, редко на улице, день или два в неделю.