you_rush
Дневники тренировок
Сотэнчик
you_rush[13.04.2016 11:09]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
winniegred
winniegred
Санкт-Петербург
DmitriyDmitriy
DmitriyDmitriy
Москва
MIXAN
MIXAN
Москва
Bamb
Bamb
Москва
Malinabm
Malinabm
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 19.10.2015 14:18
17.10.2015

[100]
День 15

Вынужденный отдых.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 19.10.2015 14:14

16.10.2015

[100]
День 14

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 16.10.2015 12:49
15.10.2015

[100]
День 13

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 15.10.2015 17:30
14.10.2015

[100]
День 12

Разминка: стандарт
4х 4-8-8-8
Перерыв 60с

Самочувствие хорошее 😃
Уменьшил повторения, т.к. второй день после долгого перерыва.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 13.10.2015 21:46
13.10.2015

[100]
День 11

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 60с

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 05.10.2015 16:22
04.10.2015

[100]
День 11 - День 20

Вынужденный отдых + типа период болезни, назовём его так) нужно меньше пить)
Бонус: долгие пешие прогулки.

Большой перерыв, так что продолжаю с 11 дня 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 03.10.2015 18:55
03.10.2015

[100]
День 10

Разминка: стандарт
Подтягивания широким за головой.
4х 5-11-10-11
Перерыв 50с

Бонус: подъёмы на одной ноге 18/17/15

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 03.10.2015 18:55
02.10.2015

[100]
День 10

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 03.10.2015 18:54
01.10.2015

[100]
День 9

Вынужденный отдых.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 01.10.2015 11:57
30.09.2015

[100]
День 8

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее. Но потом была мигрень 😕
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 01.10.2015 11:53
29.09.2015

[100]
День 7

Отдых) но до растяжки не добрался..
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 28.09.2015 23:18
28.09.2015

[100]
День 6

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие хорошее. Можно потихоньку наращивать 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 28.09.2015 10:53
27.09.2015

[100]
День 5

Снова копал, пилил, ломал.

Таскал яблоки мешками. По ходу пояснице немного досталось)
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 28.09.2015 10:49
26.09.2015

[100]
День 4

Копал. Косил. Пилил.

Ломал забор. На скорость. 😃

Такой вот воркаут)
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 25.09.2015 21:20
25.09.2015

[100]
День 3

Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с

Самочувствие нормальное.
В теме: Сотэнчик