you_rush
Дневники тренировок
Сотэнчик
you_rush[13.04.2016 11:09]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
winniegred
winniegred
Санкт-Петербург
DmitriyDmitriy
DmitriyDmitriy
Москва
MIXAN
MIXAN
Москва
Bamb
Bamb
Москва
Malinabm
Malinabm
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.03.2016 11:44
26.03.2016

[100.Весна]
День 5

Отдых)
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 28.03.2016 11:43
25.03.2016

[100.Весна]
День 4

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
4х 4-8-8-8
Перерыв 60с

Самочувствие нормальное.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 28.03.2016 11:43
24.03.2016

[100.Весна]
День 3

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
4х 4-8-8-8
Перерыв 60с

Самочувствие нормальное.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 24.03.2016 11:46
23.03.2016

[100.Весна]
День 2

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
4х 3-7-7-7
Перерыв 60с

Самочувствие нормальное, из разряда "лучше сделать в пол силы, но сделать".
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 24.03.2016 11:44
22.03.2016

[100.Весна]
День 1

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
4х 4-8-8-8
Перерыв 60с

Что ж, попытка номер 3 😃

Самочувствие нормальное, по привычке некоторые подходы на ноги и отжимания делал по 10 раз)
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 15.12.2015 10:43
14.12.2015

[100]
День 44

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
4х 5-10-10-10
Перерыв 60с

Самочувствие нормальное) Как-то всё притормозило, эт печально.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 09.12.2015 11:40
8.12.2015

[100]
День 43

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
4х 5-10-10-10
Перерыв 60с

Самочувствие нормальное, ощущается перерыв (с 27.11 по 7.12 - 11 дней!).
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 30.11.2015 15:54
28.11.2015-29.11.2015

[100]
День 44-45

Опять какие-то тупняки и пропуски, но вроде как отмаза есть)
Ииииии... снова откат на 43 день 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 30.11.2015 15:50
27.11.2015

[100]
День 43

Собственно, отдых после мигрени.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 27.11.2015 15:39
26.11.2015

[100]
День 42

Разминка: стандарт
Подтягивания широким верхним за головой
5х 6-12-11-10
Перерыв 60с

Самочувствие то нормальное 😃 Но. Если сильно хочется спать - лучше не тренироваться.. иначе вот мигрень, например 😕
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 26.11.2015 12:31
25.11.2015

[100]
День 41

Разминка: стандарт
Подтягивания узким верхним
4х 6-12-11-10
Перерыв 60с

Тяжеловато пошло после долгого перерыва, сделал на 1 круг меньше.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 26.11.2015 12:28
24.11.2015

[100]
День 40

Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
5х 6-12-11-10
Перерыв 60с

Самочувствие хорошее 😃 Сделал откат до 40го дня.
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 23.11.2015 23:05
19.11.2015-23.11.2015

[100]
День 48-52

5 отдыхов) так, непорядок, надо делать откат)
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 23.11.2015 23:01
18.11.2015

[100]
День 47

Разминка: стандарт
Подтягивания широким верхним за головой
5х 6-12-11-10
Перерыв 60с

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик
Отправлено: 23.11.2015 23:00
17.11.2015

[100]
День 46

Разминка: стандарт
Подтягивания узким верхним
5х 6-12-11-10
Перерыв 60с

Самочувствие хорошее 😃
В теме: Сотэнчик