Отправлено:
24.06.2015 15:31
Name:>
В связи с этим вопрос!
Если кто-то читает, то скажите, пожалуйста, стоит ли переходить на ежедневные тренировки? Или надо терпеть и заниматься теперь только в среду? Полным полно литературы, где черным по белому написано, что мышцам надо давать отдых для роста и блаблабла. Но ничего не болит как раньше! Руки могу поднять выше головы и чай не разливаю когда несу к компьютеру. Что скажите? </quote>
Отдых давай, увеличивай нагрузку, количество повторений или подходов, сокращай время, суперсеты. Либо протестирую, у каждого разный организм, необходимо учиться его слушать, тогда будет толк.
