Stepan1970

День 45: 6 кругов, правда тяжеловато, но сделал. Порадовал вес 83,1
Продолжаю!

Четыре дня незапланированного перерыва. Добавил круг, состояние на 4, вес 83,9. Продолжаю!

39-42 день: перерыв, вес 84,1
43 день: 6*5а/10/6+4с/ 8+ 8 вес 83,9. Состояние на 4

37 день - отдых ( переобувал машины). Состояние к вечеру: 3-. Вес: 84,6.
38 день: 5*5а/10/6+4с/ 8 + 8. Вес 84,4. Состояние: 4

38 день пройден. Жир, наверное, между 25-30% с "пивным" животом, боремся по мере сил
Вчера пришлось заменить турник на перетаскивание 2-х комплектов колёс 14" и 16" по маршруту " балкон-лифт-багажник и обратно" (наконец-то "переобул" машины на лето). Нагрузку почувствовал с утра- разболелось любимое плечо, но ничего - продолжаем. 5*5а/10/6+4с/ 8 + 8. Вес 84,4. Состояние на 4.

36 день: 5*5а/10/6+4с/8 + 8. Вес 84,8. Состояние 5 балов.

День 36 пройден. Добавил по одному "австралийскому" и отжимание. Продолжаем!

35 день: 5*4а/10/5+5с/ 8+ 8. Вес 84,8. Состояние 5 баллов! Тренировка на ура!

5 неделя пройдена, идём дальше!

30-32 день перерыв (здоровье подводит). Вес 84,6
33 день: попытался тренироваться дома, осилил 2 круга (кислорода не хватает, наверное) 2*(5 с табуреткой/10/5/8 + 8 )
34 день: 5*4/10/5+5с/8+ 8. Вес 84,9. Настрой и самочувствие на "4". Продолжаю!

34 день: пост - вовремя! Начали бродить мысли: " а зачем все это? Тебе уже45, плечо болит, суставы не к черту! , результатов не видно ..."
А потом злость накатила "ведь раньше же мог!!!" Кроче вышел на тренировку: после второго круга все "заработало" ! Тренировка на "5"! Продолжаем!

28 день: ещё день отдыха ( давление скакануло, да и плечо побаливает)
29 день: 5*4а/10/5+5с/10+10. Ноги забились. Вес 85. Идём дальше!

А это мысль, попробую!

29 день: выпады пошли на ура! Вынужденный перерыв пошёл на пользу - настроение и самочувствие на 5. Вес 85. Продолжаю!

25 день: отдых, вес 84,5
26 день: 5*4а/10/5+5с/10 вес 84,5
27 день: незапланированный отдых (болит
плечо и локоть) вес 84,5