Stepan1970

63-69 день: поддался праздникам, с 70 дня болею ( жуткая простуда).
75 день. Все ещё болею. Попытался сделать лёгкую разминку, все плывет. Вес 81,3. Самочувствие 1-

60 день: отдых. Вес 82,4! Шея и спина ещё болят.
61 день: 6 по 4а/10/5/7+7. Вес 81,9!!!
62 день: растяжка. Весов на даче не оказалось
И еще у меня первая желтая звезда, круто!

62 день: растяжка. С Праздником!

58 день - отдых. Вес 82,7;
59 день: 6 подходов (4а/9/5/6+6). Вес 82,5! Кажется немного травмировался, завтра посмотрим.

6 подходов: 4а/9/5/6+6. Вес 82,5. На 4-м подходе "австралийских" что- то щелкнуло в районе лопаток. Болит целый день (или шея или спина - не пойму). Завтра - отдых, посмотрим чем закончится. Спортпит не употребляю ( видимо ещё не созрел

53, 54 день - пропуск;
55 день: работнул на даче (можно зачесть за две тренировки);
56 день - отдых;
57 день: 6 подходов (4а/8/5/6+6). Вес 83. Состояние 4.

57 день: 6 подходов (4/8/5/6+6) вес 83. Продолжаю!

51 день отдых. Вес 83,2.
52 день: 6 подходов (4а/8/5/6). Вес 83,5.

52 день: 6 подходов 4а/8/5/ 6+6. Перерывы 45-50с. Подходы дрались даже проще чем круги. Вес 83,5. Продолжаю!

Вчера доделал "круги" 6*6а/10/7+5с/ 8+8. Вес 83,4
Сегодня отдых. Вес 83,2.

50 день: 6* 6а/10/10/7+5с/ 8+8. Вес 83,4.

49 день: максимум 10а/40/18. Вес 83,6.

49 день: подтягивания - пока 0;
Австралийские: было 5, стало 10;
Приседания: было 15, стало 40;
Отжимания: было 6, стало 18;
Вес: было 84,6, стало 83,6, хотя "доходил" до 82,6.
Результатами доволен не в полной мере (подтягиваться еще не получается, вес снижается медленно, много пропусков), хотя много плюсов - чувствую себя реально сильнее чем в начале, тренировки начали приносить удовольствие). Продолжаю!

46 день: 6*5а/10/6+5с/ 8+8. Вес 82,6.
47 день: растяжка
48 день: отдых

44 день - пропуск (к вечеру скакануло давление) Вес 84
45 день 6:05 6*5а/10/6+4с/ 8+8 Было тяжело с первого круга, но сделал. Состояние на 3 с минусом. Зато вес 83,1 (даже не поверил сначала)!!!