Nirvan78
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 23.07.2015 20:16
День 38 -был вчера 22.07
5*(5*10*10 (10*10))
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 23.07.2015 20:15
День 37 - был во вторник 21.07
5*(5*10*10 (10*10))
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 23.07.2015 20:15
День 36 - был в понедельник
5*(5*10*10 (10*10))
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 19.07.2015 20:35
День 35 - сделал 5*(5*10*10 (10*10)). Утром был как сонная муха. К третьему подходу ощутимый бодряк. После кругов два подхода на пресс.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 19.07.2015 20:34
День 34 - был вчера - законный выходной.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 17.07.2015 15:43
День 33.
Сделал как обычно 5*(5*10*10 (10*10))
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 16.07.2015 22:01
День 32 - сегодня.
5*(5*10*10 (10*10))
Сегодня шло легко, подпривык к нагрузке. Занимаюсь по утрам. Первый подход получается как разминочный - все идет тяжело и с небольшими неудобствами в мышцах. К третьему подходу раскочегариваюсь и делается легче.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 16.07.2015 21:59
День 31 - был в среду 15.07
5*(5*10*10 (10*10))
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 16.07.2015 21:58
День 30 - был во вторник 14.07
5*(5*10*10 (10*10))
Болели ягодицы. При повышении нагрузки была усталость.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 13.07.2015 20:28
День 29.
Сегодня сделал с выпадами 5*(5*10*10 (10*10)). Первый подход делал предельно аккуратно, плечо не заболело.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 12.07.2015 12:58
День 28.
Сделал как обычно 5(5*10*10*10). После два подхода на пресс. Заметил, что повредил что-то в правом плече. Всегда делаю разминку, однако факт. Когда делаю первый подход подтягивания -болит в плече и отдает в локоть. В остальных подходах ничего не болит. Думаю, что потянул, когда был избыток сил и подтягивался геройски лихо, а не равномерно. Не хотелось бы прекращать тренировки. Буду заниматься, еще больше времени уделять разминки плечевых суставов.
Завтра добавляются выпады!!!
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 12.07.2015 12:53
День 27 - вчера был выходной.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 10.07.2015 20:16
День 26.
Сегодня сделал 5(5*10*10*10). Завтра выходной - рыбалка - опробование новой катушки и советов Алексея Фадеева. Хотя погодка завтра ветренная, но фанатикам все по...
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 10.07.2015 20:15
День 25 - был вчера.
Сделал утром как обычно 5(5*10*10*10). Вчерая я был молодец - залег спать в 21-30. Спал до 6 утра, нов все равно какой-то уставший, наверное сказывается конец недели.
В теме: 100 Nirvan
Отправлено: 08.07.2015 18:41
День 24 - сегодня. Вчера опять заснул после 12, сегодня весь разбитый. Сделал 5(5*10*10*10).
В общем и целом замечаю повышение выносливости организма. В начале занятий очень тяжело давалось восстановление. Сейчас надо только режим наладить - поскольку пропускаю самые ценные часы для сна. Все, сегодня отбой 21-30 и завтра занятие с утра, так как после работы по прогнозу дождь.
В теме: 100 Nirvan
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья