Отправлено:
29.02.2012 22:07
Я качал пресс и каждый день, и через день, разницы не чувствовал в плане нагрузки на мыщцы. Единственное что заметил, так это более четкий рельеф при прокачке пресса через день (возможно потому что я качал через день после долгого периода когда я качал каждый день)