Dialer
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 08.12.2015 17:22
Отдых.
Отправлено: 07.12.2015 20:56
Ползновательно.

Растяжка.
Отправлено: 06.12.2015 13:45
Сегодня осилил 5 кругов, 6-ой сделал обычный.
Сил практически не осталось. Все супер. Идем дальше.
Отправлено: 05.12.2015 22:44
Сегодня сдох уже после 4-го круга, видимо сказывается усталость
после вчерашних 6-и на пределе. Посмотрим как поидет дальше.
Отправлено: 04.12.2015 14:58
Выполнено.
К последнему кругу вооще сдох, но дотянул до последнего.
Единственное отжимания в последнем круге сделал обычные.
Посмотрим что будет завтра.
Отправлено: 03.12.2015 19:42
Выполнено, но смог осилить в таком темпе только 5 подходов, 6-ой выполнил в обычной технике.
А так прикольная техника нагружаются все мышцы.
Круто.
Отправлено: 02.12.2015 20:09
Завтра попробую, сегодня сделал на статику с увеличеным числом повторений.
Отправлено: 01.12.2015 18:48
Отдых.
Что завтра нового?
Отправлено: 30.11.2015 17:34
Выполнео.
Вчера делал день растяжки, так как провел день на стрельбище с детьми.
Завтра отдых.
Отправлено: 28.11.2015 15:47
Пост хороший.
Я вобще начал заниматся после стентирования (кто незнает это ставится "пружинка" в коронарный сосуд на сердце), тоесть убирается таким образом тромб. Ну конечно не сразу после процедуры, а через год, после курса всяких препаратов. Сейчас чуствую себя на все 100%. Дай Бог каждому. Пульс меряю после каждого подхода 160-180 ударов в минуту, больше стараюсь не задирать, уменьшаю темп в выполнений.
Выполнено. Идем дальше.
Отправлено: 27.11.2015 15:27
Сделано.
Идем дальше.
Отправлено: 25.11.2015 16:07
Выполнено.
Первый и последний подходы сделал с задержкой.
2-ой - 5-ый по новой технике. При выпадах стала хрустеть правая стопа в суставе, но дискомфорта нет.
Идем дальше.
Отправлено: 24.11.2015 18:36
Движение - это жизнь, а цель в жизни - это стимул, а стимул по старорусскому - это остро заточенная палка (тоесть кол)😃 Дальше делайте выводы господа.😁😁😁
Сегодня отдых.
Отправлено: 23.11.2015 16:20
Ну как раз в тему, сегодня растяжка.
Отправлено: 22.11.2015 13:10
Выполнено, идем дальше.