Изменения

Вес остался примерно тот же, однако одежду стал носить на 2 размера меньше чем раньше, знакомая девушка отметила что стал гораздо стройнее. До програмы не мог сделать выход силой с двух рук, сейчас при хорошем настрое могу. Плюс общая выносливость значительно возрасла, сердце спокойно переносит тяжелые тренировки. Количество подтягиваний возросло в 2 раза.

Замечания

Мне кажется, что ежедневная рассылка - слишком часто. Обычно приходилось читать пачками письма по 3-4 поста и материалы, не вдаваясь в подробности (особенно если речь шла о какой-нить биохимии). Хотя это придирка больше

Ребят спасибо за мотивацию, всех с наступающим! Желаю достижения еще большей крепости тела и духа!

Собирать когда будете?

Лекция Фокса - круто! Как легко то ввести людей в заблуждение.

Думал Антон в конце скажет: "Берегите тепло"

О, девушка новая

Отличные советы, спасибо!

А как быть с погодой? Не у всех же хороший, тёплый климат. Будут ли какие-то советы в программе как безопасно заниматься на мокрых турниках например, да и вообще пойти на тренировку когда на улице сверху что-то капает..