NotM

Планирование и регулярность это залог успеха. С регулярностью пока всё в порядке, во бы еще с планированием разобраться....

Надо начать отписываться день в день, а не хз когда. 5*5-12-12-12+пресс

Ну что, сегодня решил подвести небольшие итоги за прошедших два дня. Вчера была моя 28 тренировка, так что норм идем. В целом, если сравнивать с прошлым разом, то немного хуже результат, но время еще есть, так что...работаем.
25. 5*5-12-12-12+пресс
26. 5*5-12-12-12+бег 3км.

Вообще не смотрю на орфографию, если более-менее написано. Сегодня все стандартно. Вот только не могу приучить себя делать нормально растяжку, не один раз в неделю.
Мне вот интересно, сколько людей реально проходит 100-ку и сколько её завершает?! Я в прошлый раз слился где-то после 7-8 недели.

100% ленивый день, ничего сегодня не делал...

Недосып это плохо, два дня нормально не могу выспаться. Поэтому сегодня выходной, может быть будет пробежка. Вчера было всё стандартно 5*5-12-12-12, пресс.

За вчера не отписался...ленивый был день, но программу выполнил. Сегодня продолжил 5*5-12-12-12, плюс бег 3км.
Поискал старые данные, дошел только до 6 кругов, но были выпады в конце, вместо приседаний (6-15-14-2*10), так что есть к чему стремиться. Жалко, что я не помню, почему просил и не дошел до конца!

5*5-12-12-12. Пресс. Вроде всё прошло более-менее, так что остаемся на данном уровне.

5*5-12-12-12. Бег 4км. Подтягивания в последнем подходе туговато пошли, если так будет дальше, то скину до 4х повторений.

4*5-12-12-12, пресс. Завтра планирую добавить один круг, т.к. уже была 21 тренировка.

Сегодня отдыхаю...

4*5-12-12-12, плюс бег 3км.

4*5-12-12-12...продолжаем!

Мне 34..., такие же показатели.

Продолжаем, получилось выполнить всё, что планировал. Добавил два повторения к приседаниям и подтягиваниям. 4*5-12-12-12, пресс, бег 3км, упражнения для спины (я стараюсь, их делать каждый день, поэтому нет смысла писать все время)