Gerbut

Ура! Мы это сделали

Я с начала курса набрал 3кг и очень доволен результатом) Не думал что с собственным весом можно так прогрессировать. Так как питание у меня еще не идеальное, с трудом верил в это) И мне больше нравится заниматься воркаутом, чем этими железяками) Когда курс начался я с трудом выполнял 5-10-10-10, сейчас 7-15-12-30 и + к этому добавил все таки отжимания на брусьях делаю по 6 повторений. Максимумы проверю сегодня вечерком и отпишусь))

Я к своей тренировеке добавил брусья. Делаю их сразу после выпадов

Ребята, я с вами!!! Сегодня провел первую тренировку) Я пока в воркауте новичок, так что полностью полагаюсь на ваш опыт