На данный момент, лучший пост, в моём рейтинге.

Здравствуйте.

Если в течении дня очень много поездок на велосипеде и ходьбы (бывает даже ноги устают), то важно/нужно ли делать приседания в кругах? Или заменить другим упражнением?

WasD

Спасибо за ответ на мой вопрос, я сделал вывод.

WasD

Я недавно просматривал вашу программу (100 дней) за 2012год.
То там программа отличается от данной (например на текущий этап там больше кругов + два дополнительных упражнений).

Почему разница? Разумно ли тренироваться по программе 2012года?

Здравствуйте.
А сегодня, разве, не повышаем количество кругов на +1?

Доброго здоровья господа.

Здравствуйте.
Просмотрев видео, возник вопрос:
- по какому методу делать растяжку СОВСЕМ новичку?
Джамала явно не для новичков.

Я вообще никогда не делал растяжку (я чертов домосед), поэтому привлекла растяжка последняя из-за своей краткости.

Что такое заминка?

...да и котёл против функции турника.

Погода не летная сегодня в моих краях - дождь.

Поэтому пришлось дома что-то выдумывать с подтягиванием:
карнизы оказались не слишком крепкими, люминисцентные лампы тоже...
только труба от котла выполнила функцию "турника", но теперь подтягивания были не полноценными: максимум не мог подняться - голова в потолок, максимально опускаться не мог - ноги в пол.
Вот такие пироги.
Но 4круга сделал.

Посоветуйте, пжл, народные умельцы как смастерить турник дома дешего и сердито да еще и быстро?