Фраза верна на все 127%.

Я смотрю ты вообще не в теме:
фраза не о чем.

Понятно, что хочется мотивировать людей, но в заблуждение их вводить зачем. Надеюсь после исправления пост станет более адекватным.

Вообще-то генетику никто не отменял. Автор, так "миф" или не "миф"? Если миф зачем ты советы даешь как тренироваться в соответствии со своим типом. Сам то разберись в том что написал.

Шутка так шутка, забыли.)

Это тоже шутка? ))

Ниче, что это разные люди? )))))

Аналогично. На сайте уведомления появляются, на мыло ничего не приходит.

Народ, есть хороший влог про питание, здесь https://www.youtube.com/user/CaveMansTech

Для примера, "Сколько белка усваивается за раз":

Там же можно узнать о токсичности белка, быстрых и медленных углеводах, витаминах и т.д.

К посту mashera... Мой друг встречался с девушкой, которая занималась гимнастикой, так вот она говорила, чтобы эффективно растянуть связку нужно не менее 2-х минут, и ее нужно раскачивать, тянуть до легкого болевого ощущения и отпускать... А вообще они на занятиях могли растягиваться очень долго, до часа.

Ссылка на 8-й день битая...(