Stepan_L
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
Отправлено: 09.06.2015 11:47
Немного запаздываю. 93 день позади.
Отправлено: 20.04.2015 09:57
Первые два круга подтягивания делал узким хватом, вторые два широким. Подтягивания делал с паузой наверху. Отжимания медленные опускания, с паузой наверху. В итоге осилил только 4 круга 7-15-12-10 выпадов на каждую ногу.
Отправлено: 19.04.2015 12:20
Круг 8-15-15- по 10 выпадов на каждую ногу
Пауза 5 минут.
Количество подтягиваний увеличилось не сильно, но техника изменилась кардинально - не за счет силы рук подтягивания.
Подтягивания 14 (+2)
Отжимания 40 (+10), вероятно, могу больше, но делал сразу после подхода подтягиваний.
Остальные показатели изначально ставил навскидку, а потому не замерял.
Отправлено: 18.04.2015 08:17
🆒Занимаюсь с задержкой на один день, поэтому увеличение показателей выполнения упражнений напишу завтра 🆒