Отправлено: 12.04.2015 19:34
Вчера тоже пропустил, сегодня температуры стабильно нет, только горло болит. По этой причине на улицу не выхожу пока, сделал круги дома, подтягивания заменил на отжимания и отжимания с "утяжелителем" - сын на спину забирался 😃

Итак:
(10 с сыном, 10 приседаний, 20 выпадов, 10 без сына) x 2

потом ребенку надоело, и

(15 без сына, 10 приседаний, 20 выпадов, 10 без сына) x 3

Снова в игре 😃
Отправлено: 10.04.2015 23:23
Вчера и сегодня пропускаю, заболел 😦 Хорошо бы к воскресенью поправиться хоть немного.
Отправлено: 09.04.2015 01:12
08.04.2015 - (5-10-10-20)x5
Отправлено: 08.04.2015 00:42
06.04.2015 - (5-10-10-20)x5
07.04.2015 - отдых, очень кстати
Отправлено: 08.04.2015 00:38
15-20%
Отправлено: 05.04.2015 22:02
Сегодня (5-10-10-20)x5
Отправлено: 05.04.2015 01:34
04.04.2015 - (5-10-10-20)x5
Отправлено: 04.04.2015 01:56
03.04.2015 - (5-10-10-20)x5
Отправлено: 03.04.2015 01:01
02.03.2015 - (5-10-10-20)x5
Отправлено: 02.04.2015 00:32
75000 😃
Отправлено: 02.04.2015 00:28
31.03.2015 - мало спал, пришёл мёртвый и поздно, решил, что лучше выспаться.

01.04.2015 - (5-10-10-20)x5, поспать было правильным решением 😃
Отправлено: 31.03.2015 00:52
30.03.2015 - (5-10-10-20)x5
Отправлено: 30.03.2015 01:25
29.03.2015 - (5-10-10-10)x5, вместо вторых приседаний - выпады.
Отправлено: 28.03.2015 23:53
27.03.2015 - пропуск
28.03.2015 - (5-10-10-10)x4

Думал, заболею. Но нет, сегодня к вечеру так захорошело, что решил вернуться в строй. После всех этих болезненных состояний мышцы не слушаются совершенно.
Отправлено: 27.03.2015 00:23
26.03.2015 - пауза, устал, очень нехорошо замерз и как будто немного простудил шею. Душ, мазь и баиньки.