76 день.... Вчера аж поплохело после кругов, душно было... Голова закружилась на 6-м круге. Ничего.
сегодня будет легче...итак...приступаю. 6*3-10-10-10 и все по технике раз-полтора.

10 дней отставания. У меня сегодня 75 день... Погнали)))
6*3-10-10-10. Сделано!!!

Вот и я сбился с пути. Отстал. В игре сильно потянул связку. Два дня хромал, точнее еле передвигался. И тренироваться просто не было желания, если честно. Оправдываться можно хоть как и писать что угодно. Для меня, сегодня 75 день. Перечитал инфопосты. Спасибо за притчу, она реально мотивирует. Сегодня я уже в строю. Попробую приседать, если не получится, то буду делать подтягивания и отжимания.
если честно, то мне не хватает занятий. Наверное, по-этому я и вернулся.
p.s.
у каждого свои причины быть тут, заниматься и развиваться. Но для меня знаковой стала мысль, которую донес до меня автор. Мы здесь, ни на день,ни на два. Воркаут это не тренировка, а образ жизни (не смысл). Вот кажется и я попал, отсутствие тренировок вызвало какую то ломку...как-будто чего-то не хватает. И я понимаю, чего именно хочу. Спасибо, что дали возможность осознать это.

Праздники прошли на даче. Физухи было предостаточно!
12-13.05 круги по новой технике (1,5).
ух...это сильно. Подтягивания- снова перешёл на 3 раза(в угоду технике). Приседания даются не сложно,но ноги вчера ныли, да впрочем, как и все тело. После тренировки, дышу как слон, плюс сам красный как рак, особенно от шеи до груди. Отжимания стали самым сильным испытанием. Пять кругов делаю нормально, а вот шестой...не в одном темпе, после шестого отжимания, руки как колом встают. Приходится постоять в упоре пару секунд,"поймать" дыхание.
в общем 6*10-10-10 сделано. Самые крутые круги. После них все тело приятно ломит). Удачи и хорошего дня!!!

6*4-10-10-10. Выполнено

Вчера пришёл с работы, поел и уснул.
сегодня круги как надо.
6*4-10-10-10
еще денек-другой и перейду,на 5 подтягиваний.
всем привет!

Пру по расписанию.
перешел на 4 подтягивания.
6*4-10-10-10.

+1 http://workout.su/areas/city/631/2864
Поброжу по городу, м.б. прибавлю еще парочку.
WasD

Круги сделаны. Интервалы - 30сек.
6*3-10-10-10

Круги сделаны. 6*3-10-10-10

На этой неделе только пн пропустил, остальные дни - выполнял все как надо.
6*3-10-10-10. Делаю все предельно медленно с проработкой дыхания и фиксацией. Подтягивания, как самый труднодающийся элемент, стал даваться на ура... Ну скажем так, три для меня уже не предел. С завтрашнего, точнее уже сегодняшнего дня перехожу на 4. Если все пойдет норм. Перейду на 5.

Я знаю, что не брошу.
читаю посты, стараюсь заниматься ежедневно. Веду календарь 100-дневки. Питание... Да-это моя Ахиллесова пята. Но я не только на 100 дней сюда зашел. .... И до питания руки дойдут)

Чт и пт. Прогул.
сб,ВС - круги по расписанию, понедельник, снова прогул....я зачастил. Устаю.
сегодня круги по расписанию.

Выполнены упражнения.(среда) 6*3-10-10-10
стало легче. делаю все медленно, с упором на правильность выполнения.
как будут позволять силы, перейду на 5 подтягиваний.

Пн и вт. Круги по расписанию.
6*3-10-10-10.
примечания:
подтягивания делаю без рывков. Опускаюсь замедленно, что заметно прибавляет нагрузки. Приседания делаю ... Да так-же, завтра перечитаю, может что упустил...
отжимания...просто чуть медленнее и глубже. Выпады заменил на приседания. Какие-то странные, болезненные ощущения, в паху.
вот и все.
ааа....
максимальные показатели.
подтягивания-10 (8 чисто сделанные, 2 с рывком).
отжимания-50 (делал медленно, руки забились уже на 25...остальное тянул на зубах...даже как-то странно)
приседания-100(можно и больше. Вплоть до падения от бессилия)