Evgeniy_Kozyr

Я придумал новую систему оценивания, базирующуюся прежде всего на качестве исполнения. Ее нужно будет "домозговать" и для разноарбузия применить в каком-нибудь челенже.

Допустим, "алмазные отжимания". Условия такие:
1.Берем показатель выше среднего... например, 45 отжиманий.
2.Каждый участник должен выполнить не менее 45 отжиманий.
3.Нужно 2 или 3 судьи, которые будут ставить баллы (0.1-5.0) только лишь за качество исполнения этих 45 отжиманий. Из 3х оценок будет выводиться средний балл.
4.Отжиматься можно как хочешь.., с остановками или без, с любым ракурсом камеры, с любой амплитудой и т.п. НО! Все огрехи будут учитываться при выставлении оценки.
5.Должен быть список условий, идеальное выполнение которых требуется для получения максимального балла (например, запрет остановки на время большее, чем требующееся для фиксации тела в нижнем или верхнем положении (около 0.5сек) ).

Можно попросить кого-то подержать камеру и по-передвигаться с ней, чтоб поснимать с разных ракурсов.

Антон, я предлагаю разрешить делать только по одной попытке. Просто нужно нормально подготовиться, попробовать несколько раз, снять и выложить.

130-160 сек - киборги )
Маринча, супер!! Гендос, отдельная благодарность за привлечение в челенж девушки!

з.ы. Не переживайте, еще один челенж будет в любом случае.

Дадад, челенж - это испытание, это вызов самому себе. Побеждайте себя!! Каждый день!! И получайте от этого удовольствие)

Мои 103 секунды в поддержку форуму.
Думал, что провишу больше. Чтобы что-то классно получалось нужно тренировать это "что-то"
Кстати, на видео не до конца видно ноги. Я бы вряд ли принял это видео)



Порылся я 10 минут в инете и нашел замечательный сайт с челенжами. Там же есть и челенж, аналогичный нашему:

http://konkura.com/challenge/?uid=ef3caf95-a80e-4e43-ab56-ca4651e3f49a&t=The+Flexed+Arm-Hang+Challenge

У первого места там 105 сек, но висел он по-моем на подбородке.

А вот еще очень зрелищный видосик, где девушка провисела 134 секунды!!! Я думаю, она долго к этому шла)
Вообще, те кто тренирует это висят до 3х минут.


Текущий рейтинг:
1] q1w2e3 - 92
2] BarServant - 90
3] AlexAD - 81
4] ArtemGler - 61

Ребят, есть основные правила. придерживайтесь их и всё. Я думаю, что в таком простом челенже нет смысла расписывать как дышать и куда при этом смотреть. Не перегружайте мозг )

Девушку зовут Ксения Алексеева, МСМК по скалолазанию. Есть у меня в друзьях ВК

Romanus
Да, можно было бы.

Кстати, как-то давно вконтакте проходило соревнование по вису на одной согнутой руке.. Выиграла девушка, провисевшая минуту или чуть больше.

Итак! Вот и закончился июльский челенж! Считаю, что этот челенж был самым популярным и успешным из всех ранее проводимых. В результате этого челенжа, как я себе и представлял в идеале, мы выявили сразу нескольких человек реально достойных быть победителями и образцами для других спортсменов. Качество и количество повторений, соблюдение правил просто поражают!
Большое спасибо всем, кто принял участие в челенже, поддержал форум, кто взял для себя здесь что-то полезное или перешел на новую ступень своего развития.
По поводу критики. Больше критикуйте сами и проще относитесь к критике других, т.к. она никак не повлияет на решение судей, а только даст вам возможность услышать различные откровенные мнения других людей.

Посоветовавшись с Антоном, мы распределили четверку победителей, в зависимости от общего впечатления и количества, таким образом:

1. UnLiMiTeD
2. gen_d0s
3. sania
4. Valentin

Еще раз всем спасибо! Жетон уходит победителю, занявшему первое место.

Готовьтесь к августовскому челенжу под названием "Активный отдых".

З.Ы. Постараюсь сегодня по-отвечать на сообщения в личке.

Все участники челенжа молодцы! Уверен, что это испытание принесло всем много пользы!!!

К сожалению, в последнее время у меня катастрофически не хватает этого самого времени, чтобы ежедневно следить за челенжем и оценивать участников. Большое спасибо Антону за этот сайт, форум, время и силы, которые он всему этому уделяет.

Я бы не хотел видеть здесь слишком уж жаркие споры или борьбу за признание, ведь невозможно всех оценить на 100% объективно. Главное, прежде всего, стать лучше, сильнее и взять для себя максимум пользы.
А любая критика, в отличие от похвалы, является лучшим допингом для самосовершенствования. Неважно согласны вы с критикой или нет, но она в любом случае заставляет задуматься.

У многих претендентов на победу приблизительно одинаковые баллы, поэтому, победителем скорее всего будет тот участник, у которого в целом качество подтягиваний будет выше. Как я уже не раз говорил, при небольшом разрыве в количестве предпочтение будет отдаваться качеству. Во избежание возникновения новых споров я не буду выставлять баллы и показывать свои подсчеты, а просто выберу одного из потенциальных победителей, чье качество исполнения сочту лучшим из имеющихся. Затем мы посоветуемся с Антоном.

З.Ы.
Августовский челенж будет разгрузочным. Максимально простое упражнение с максимально простым оцениванием и правилами. Как показывает практика, победители в нем могут быть совершенно неожиданные, что только добавляет интереса и азарта. Ждите

Vasya
Основное и первостепенное правило челенжа - сделать именно 5 подходов и пауза между подходами не должна превышать 1 минуты. Вы должны сами для себя определить, каким образом распределять свои силы между этими подходами.
Лимит времени в 8 минут я сделал специально, чтобы участники не использовали много времени на сами подходы и не отдыхали долго в висе, т.к. это челенж на количество подтягиваний, а не на выносливость хвата.

gen_d0s
Как наглядно показали разряды, для 95% спортсменов подъемы РОВНЫХ ног к перекладине является практически невыполнимым упражнением.

Earthworm_Jim
Это практически не зависит от сложности упражнения. Днепропетровск в этом году показал на сколько высокий уровень у воркаутеров. Просто, если человек видит, что не сможет сделать лучше и больше, чем уже имеющееся видео, то, как правило, он не выкладывает свою попытку. Вот на форуме у Барбарисов с этим делом получше.. Преданные форуму участники выкладывают видеоролики даже с очень скромными результатами. Это очень хороший стимул для тренировок, ведь всегда можно отследить свой прогресс (видео можно выкладывать 3 раза в течение месяца) и почитать критику и поддержку других участников.

Парни, молодцы, что пишите свои идеи. Это мне очень поможет в окончательном решении.
По поводу отжиманий на время я против. Объясняю это тем, что при гонке за временем обязательно будет страдать качество, которое является моим первостепенным приоритетом при оценивании. Поэтому, я не думаю, что те челенжи, которые буду оценивать я, будут основываться на времени.

На данный момент мне понравились 3 идеи.
1. MaximNT "подтягивания в уголке с выпрымлением полностью рук". Это упражнение включает в себя также и пресс, который у многих "страдает". Кроме того, в этом упражнении очень просто оценивать качество исполнения, следование правилам, и оно требует минимум знания техники.
2. Идея Сплинтера по поводу подтягиваний за 5 подходов (только не за 7 минут). Простейшее упражнение, также легко оценить качество, и подготовка очень хорошо тренирует выносливость. Один минус - при частых тренировках очень большая нагрузка на сердце.
3. Идея Лашкина по поводу лесенки из подтягиваний и отжиманий. Только немного по-другому: 1 подтягивание, 2 отжимания; 2 подтяга, 4 отжимания и т.д. без остановок и пауз с жесткими требованиями к качеству.

Думаю, мы проведем соревнования по всем этим упражнениям. Для июля я скорее всего выберу одно из них.