IVano

Прошу рассмотреть заявку на первый разряд - IVano

Всем привет!
С опозданием докладываю о своих результатах.
Ссылка на статистику уже не работает, пишу сюда.
За неделю до окончания стодневки улетел в отпуск на море, заканчивал в спортзале при отеле.
Осилил основной и продвинутый блоки, под конец стодневки делал по 7 подходов по программе плюс отжимания на брусьях.

- подтягивания: было 7, стало 17;
- отжимания: было 20, стало 30;
- приседания: было 40, стало 50;
- вес остался примерно на том же уровне.


Пожелания. Продолжительность программы более трех месяцев. Соблюдать режим тренировок 6+1 за такой срок практически невозможно. По любому у всех случатся какие-нибудь болезни, травмы, экзамены, свадьбы, банкеты, коммандировки, тёщи с "отвезти что-нибудь на дачу", и т.д.

Граница окончания программы становится расплывчатой, а хочется сказать (прежде всего себе): "я прошел программу 100 дневный воркаут". Что считать критерием успешного завершения? Я считаю это нужно озвучить четче. Ровно 100 дней тренировок в сумме? За какой срок? Может имеет смысл ввести "штрафные" тренировки? Скажем, пропустил тренировку - отработай две. Такие дополнительные дни позволят плавно восстановиться после болезни/травмы и так же мотивировать не пропускать занятия из-за надуманных предлогов вроде дождя/снега/поздно с работы пришел и т.д.(читай лени).

А в целом все отлично. Буду сидеть на сайте дальше и рекомендовать программу знакомым.
Антон, Олег, огромное спасибо за организацию, информацию, ответы, советы. Много раз пытался вернуться к спорту, 100-дневка помогла наконец-то войти в систему. В ближайших планах пару разрядов по воркауту. В дальних - пробежать марафон, но это уже совсем другая история.
Всем удачи!

+94

+87

+83

+79

+73

+72

+67

+66

+65

+55

+53

+52

+51