kaa
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Matyxa
Matyxa
Воронеж
maksim31101972
maksim31101972
Санкт-Петербург
Takeshi
Takeshi
Москва
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
Kotiara
Kotiara
Москва
serega0408
serega0408
Минск
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
vagus
vagus
Новосибирск
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
sanya206
sanya206
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
Отправлено: 04.10.2015 19:57
День 12 пройден:
утро: 4х6/10/10/10
и банька. Красота!!!
Отправлено: 01.10.2015 22:35
Резко поменялась погода, ветер жуткий. Голова два дня раскалывалась, так что пришлось пропустить. Сегодня снова в строю.Разминка, 4х6/10/10/10, заминка.Будем считать что выходные дни уже отдохнул, теперь только вперед и вперед.
Отправлено: 28.09.2015 22:55
Вчера сделал выходной, сегодня опять в строю:
Утро: бег, зарядка
Вечер: разминка
4*6/10/10/10
заминка
сейчас растяжечку и в люлю
Отправлено: 26.09.2015 07:57
Всем доброго утра!
День 4:
Пробежка
зарядка
суставная гимнастика
разогрев 3/5/5
4х6/10/10/10
заминка
Вечер будет занят поэтому все пришлось перенести на утро, круги вообще пришлось делать дома, после улицы очень тяжело. Завтра наверное сделаю выходной, воскресенье все таки.
Отправлено: 25.09.2015 22:35
3 день полет нормальный.
Утро: пробежка, зарядка.
Вечер:
суставная гимнастика
разогревочный подход 3/5/5 в очень медленном темпе
4 х 6 /10/10/10
Растяжка перед сном.
И бросаю курить.
Отправлено: 24.09.2015 22:55
Да ну ее эту ангину, температуры нет, работа нервная, поэтому:
Разминка
4х6/10/10/10
Заминка и вечерняя прогулка. И настроеньеце в норме.
Отправлено: 24.09.2015 06:17
Начинается ангина, наверное сегодня пропущу и подлечусь😦