kaa
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Matyxa
Matyxa
Воронеж
maksim31101972
maksim31101972
Санкт-Петербург
Takeshi
Takeshi
Москва
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
Kotiara
Kotiara
Москва
serega0408
serega0408
Минск
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
vagus
vagus
Новосибирск
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
sanya206
sanya206
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
Отправлено: 05.12.2015 20:45
Сегодня делал замеры на максимум, так как в то время когда их делали все был в командировке, а потом приходил в норму.
Итог:
Подтягивания 20 (+5)
Отжимания 45 (+10)
Приседания 25 (-20) видимо сильно сказались предыдущие тренировочные дни, так как на 25 ноги просто забились и было ощущение что их разорвет.

Всем добрых выходных.
Отправлено: 01.12.2015 21:26
70 день 6*5/10/10/10
Отправлено: 27.11.2015 21:31
День 66. Продалжаю возвращаться + круг
5*5/10/10/10 подтягивания узким 0-1-2-0, отжимания по пт3, отдых 1 минута, + добавил упражнения с кистевыми экспандерами, в 3 подхода удерживаю до отказа.

Кстати решил бросить курить!

Всем удачи и здоровья!
Отправлено: 26.11.2015 21:31
День 65.Хотел прибавить круг, но погода испортилась и пришлось делать дома.
4*5/10/10/10, правда отжимания делал по ПТ№3. Потихоньку возвращаюсь хотя насморк оставшийся после простуды осложняет прибавление кругов. Да и с куревом надо завязывать.Кстати интересно узнать еще курящие есть?
Отправлено: 25.11.2015 07:50
Всем доброго дня!
Возвращаюсь после простуды, и решил попробовать перенести тренировку на утро.
4*5/10/5/10
Обычные отжимания заменил брусьями, так как на улице сыро и отжиматься неудобно. Так что пришлось снизить их число.
Всем удачи!
Отправлено: 20.11.2015 21:55
Всем доброго времени суток!
Только начал возвращатся к 6 подходам, и на тебе простуда -3 дня, сегодня все еще есть последствия, но без тренировок скучно, поэтому по чуть-чуть пробую начинать.
4*5/10/10/10
Хотя и тяжеловато, но приятненький позитивчик. Всем удачи!
Отправлено: 16.11.2015 22:29
Всем доброго времени суток!
Потихоньку возвращаюсь после перерыва.
5*5/10/10/10
Отправлено: 14.11.2015 19:33
Вернулся из командировки, 10 дней пропусков...
Начал потихоньку... 4*5/10/10/10, завтра растяжка, надеюсь за следующую неделю нагнать....
Всем удачи!
Отправлено: 10.11.2015 08:30
В командировке так что замеры на потом🆒
Отправлено: 04.11.2015 14:29
<quote name=ogrudko post="214865">
<quote name=kaa post="214856">
Но вот в выпадах, все равно больше забивается та нога которая сзади, у одного меня такая проблема? И в колене появились какие-то щелчки, хотя дискомфорта нет.</quote>
Вес нужно держать на передней ноге, она является рабочей, задняя - только для поддержки. Чтобы уловить суть движения попробуйте держась за опору турника (или низкую перекладину), подняв одну ногу, сделать движение вниз как при выпаде. После ряда повторений попробовать поставить вторую ногу, приняв положение как при выпаде и присесть, стоя обеими ногами. </quote>
Спасибо, обязательно попробую.
Отправлено: 04.11.2015 13:37
Доброго всем времени суток! И с праздником!
3 дня вынужденного перерыва, завалы на работе, сил оставалось только на ванну, поесть и спать. Сегодня вернулся в строй 6*5/10/10/10 на 5 кругу думал все, но как не странно перед 6 востановился очень быстро, за полминуты.Но вот в выпадах, все равно больше забивается та нога которая сзади, у одного меня такая проблема? И в колене появились какие-то щелчки, хотя дискомфорта нет.
Сегодня в ночь уезжаю в командировку, так что не знаю будет ли возможность отписываться. Так что если что всем удачи, и отличного настроения.
Отправлено: 30.10.2015 21:48
<quote name=sas post="213570">
Мы ушли от темы. Кому интересно вот ссылки, чтобы не тратить время зря на поиск:
1.травоядный динозавр живший в болотах(бегемот)-кн.Иова гл.40.
2.плотоядный огнедышащий динозавр(левиафан)-кн.Иова гл.40-41
Там же в кн Иова говорится, что Бог повесил Землю ни на чём(то есть в пустоте! И это самая древняя книга Библии была записана до Моисея, жившего предположительно около 15 века до нашей эры.)
Мне пришлось читать достаточно много книг, по образованию я физик, но более мудрой книги я не встречал. И писали её как раз не подлецы и воры, а праведники, пророки, мудрецы. Советую всем прочитать, не пожалеете. Только читать надо по не многу, но каждый день. И лучше начинать с Нового завета. Ветхий завет труден для понимания.</quote>
Уважаемый, я в шоке, слышать такую ересь от физика. (я тоже физик, хоть и учитель, но основная специализация физика конденсированных состояний), и библию читал, и по-своему верующий, но впадать в такой маразм...жуть. Вы же должны понимать, что библия иносказательна, и существует тысяча трактовок, вы же не лингвист, вы не читали ее в оригинале, откуда мнение что ваша "фэнтезийная" трактовка правильна...по-моему библия намного выше и глубже просто трактовки плоского текста.
Отправлено: 29.10.2015 22:46
<quote name=sas post="213327">
<quote name=Tachkin post="213305">
<quote name=sas post="213287">
Дарвин и есть настоящий шарлатан и выдумщик-фантазёр вымыслы которого понравились политикам от фашистов до коммунистов, фашизм и коммунизм положили его учение в основы своей идеологии.</quote>
Дарвин предложил теорию, которая стала революцией в подходе к развитию животного мира и человека в частности. Дарвин прорубил окно в будущее только тем, что позволил человеку развиваться, а не деградировать. И теория Дарвина стала основополагающей для продвижения дальше к эвалюционной теории и дальше...

ЗЫ Теория Дарвина противоположна идее фашизма гитлеровской германии в ее стремлении возвращения к истинному арийцу, потому что по тип "истинный ариец" по данной теории пройденный этап, менее совершенное прошлое.
Не надо огульных обвинений, если нет источников информации, то хотя бы обозначьте, что Вас лично убедило в истинности той или иной точки зрения. Может и нам поможет? Пока что просто вброс в вентилятор, что бы всех забрызгало, непонятной не то информации, не то данных.</quote>
Если человек от обезьяны, то он обезьяна и есть, только более продвинутая. Следовательно людишек можно убивать или гноить в лагерях(немецких, советских) или использовать как рабов, что и происходило в 20 веке. Всё логично. А если люди от Бога, то они дети божьи и их нельзя убивать, эксплуатировать, порабощать, так как за это надо будет отвечать.</quote>
ну а филогенез в онтогенезе вы тоже отрицаете?
Отправлено: 29.10.2015 22:42
Кстати, для тех кто не знаком с научным методом познания, все очень просто, выбирается гипотеза (не теория, это разные вещи) которая наиболее точно описывает все известные факты, и до тех пор пока она не будет скомпроментирована она считается господствующей, как только находятся факты опровергающие ее, строится новая гипотеза и так до бесконечности....
Отправлено: 29.10.2015 22:35
<quote name=sas post="213319">
<quote name=Jitte post="213138">
<quote name=sas post="213121">
Почему гипотезу Дарвина назвали теорией, она до сих пор не подтверждена артефактами? Многие так называемые артефакты оказались подделками, собранными из разных костей принадлежащих разным существам и найденных далеко друг от друга.</quote>

Счет палеоантропологическим находкам идет на тысячи.То что их мало было актуально для начала прошлого века, но не сейчас.
Касательно останков человека известна только одна подделка - эоантроп или "пилтдаунский" человек.</quote>
Существуют также тысячи артефактов, которые противоречат официальной палеонтологии, но не противоречат библии в которой говорится и о динозаврах и о людях гигантах и о древнейшей высокоразвитой цивилизации уничтоженной потопом, но зато не говорится о первых людях похожих на обезьян. Их(артефакты) прячут, уничтожают или если не могут спрятать и уничтожить объявляют подделками.</quote>
Мы можем бесконечно долго говорить о всяких артефактах и т.д и т.п. кто-нибудь видел их? как надоела эта желтая пресса и вся остальная размягчающая мозг и отвлекающая от жизненных проблем лабуда.... почему мы не видим что растут цены, а зарплаты падают, или то что молодежь в большинстве своем либо спивается, либо ни к чему не приспособлена... но зато верим во всякие бредни...которые кто-то сказал... Извините если кого обидел. Просто накипело.