Ну начнем с того, что пост не Пасхальный а Великий!
Пост дело хорошее, если все правильно делаешь.
Любая стодневка попадает на посты - их 4 в году + среды и пятницы+еще несколько дней в году. Если соблюдать только Великий пост, а на остальные не обращать внимание, то ради чего? Потому-что в большинстве случаев это к сожалению стало модным.
Поэтому лучше для себя сделать выбор учитывая нижеизложенное:
"слушайте и разумейте!
11 не то, что входит в уста, оскверняет человека, но то, что выходит из уст, оскверняет человека." (Мф XV 10-11).

"неужели и вы еще не разумеете?
17 еще ли не понимаете, что всё, входящее в уста, проходит в чрево и извергается вон?
18 а исходящее из уст – из сердца исходит – сие оскверняет человека"(Мф XV 16-18).</quote>

Будет наблюдаться снижение силовых показателей, если вы не найдете источника белка, возможно снижение иммунитета, а также возрастает риск травм. В зависимости от вашего отношения к посту, вы можете:
- потреблять белок из спортпита (в том числе веганский)
- налегать на рыбу (когда можно) и бобовые
- спросить у вашего священника, возможно он разрешит вам потребление ограниченного количества животных продуктов (например творог и яйца)</quote>

Можно, но добавьте еще нагрузку на эту группу мышц отдельным упражнением, например австралийские подтягивания или негативные подтягивания.</quote>